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大傢好,我是清華大學的李梓桐,學弟、學妹叫我桐桐學姐就好瞭。



1紅薯粥、油煎餡餅、花生什錦 2玉米粥、鮮肉燒賣、香椿豆腐 3火腿粥、豌豆包、什錦黃瓜 4大豆粥、花生蛋糕、黃瓜丁 5百合粥、炒面、什錦蛋丁 6牛奶、蔥麻餅幹、火腿煎蛋 7銀耳羹、蛋炒飯、圓椒絲





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高考倒計時5天!三餐健康飲食指南

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晚餐

專傢推薦十種粥

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早餐



高考是一場硬戰,要想在這場戰役中取勝,不僅要保證學生在功課上下功夫,還要確保學生的身體健康。如今已是最後的沖刺階段,保持健康的身體已經成為重中之重。轉發這份健康飲食指南給身邊正在備考的學子台中西區月子中心推薦,讓他用最健康的身體面對最艱難的挑戰!

什麼樣的食物保證營養均衡和口味清淡,能夠滿足學生的身體需求,1、木耳大棗粥:2、黑米八寶粥: 3、銀耳白果粥: 4、五仁粥:5、蓮子百合粥: 6、南瓜小米粥:7、皮蛋瘦肉粥 8、三鮮海參粥: 9、山藥枸杞粥:10、南瓜蝦米芋頭粥

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午餐

按照我國學生每日營養素供給量基本要求,一般早餐食譜中的各種營養素含量應占全天供給量的25%至30%。營養早餐應由粥面類、面點類、冷菜類等三部分組成,在餐後加一份瓜果補充維生素效果更佳。高三是人生中的一場很重要的戰役。首先拼的是身體,早餐是補充身體的重要環節,下面為高三學生推薦三餐都吃些什麼?



學姐是高考的過來人,曾經也是受到別人的幫助才考上清華大學。所以學姐也希望幫助學弟學妹們取得好成績,考上理想的大學,書和筆記是免費給大傢的。每年都有很多學弟、學妹看瞭學姐的贈書高考逆襲考出高分。學姐在清華等著你!

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原標題:高考倒計時5天!三餐健康飲食指南

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